- El evento de adidas será el punto de partida para moverte mejor y celebrar el empoderamiento femenino con entrenamientos en vivo de Les Mills
Hacer ejercicio es sinónimo de cuidar la salud, liberar energía y ganar seguridad en cada paso. Por eso, este 6 de septiembre, adidas | Lima Training Fest 2025 ofrece una experiencia completa con entrenamientos en vivo a cargo de LesMills, teniendo disciplinas como BodyAttack™, BodyBalance™ y BodyCombat™, en una atmósfera que celebra el deporte como motor de felicidad y empoderamiento.
Si aún dudas en dar el primer paso, te brindamos 5 motivos para sumar el training a tu día a día.
Salud física y resistencia al máximo
Con los ejercicios aeróbicos de BodyAttack™ o la intensidad del BodyCombat™, el corazón y los pulmones se fortalecen. Lo que te brindará más energía para tu vida diaria y mayor capacidad para enfrentar entrenamientos exigentes. Además, las clases se trabajan en intervalos que suben y bajan pulsaciones, mejorando tu capacidad aeróbica y la recuperación entre esfuerzos.
Tonificación y fuerza equilibrada
El training trabaja todo el cuerpo al mismo tiempo. Con ejercicios de cardio, movimientos atléticos y posturas de yoga, logras tonificar músculos, mejorar tu postura y ganar fuerza para el día a día. Al fortalecer el core y la espalda, también ayudas a cuidar la columna y a prevenir molestias comunes.
Flexibilidad y bienestar mental
BodyBalance™ combina estiramientos, fuerza y respiración consciente. Esto te ayuda a soltar tensiones, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Con el tiempo, tu postura se corrige, duermes mejor y te sientes más relajada, algo clave para quienes pasan muchas horas sentadas.
Con rutinas intensas como BodyAttack™ o BodyCombat™, quemas muchas calorías en cada clase. Si lo practicas con frecuencia y lo acompañas con buenos hábitos, te ayudará a bajar de peso y mantenerlo. Además, ganar músculo hace que tu cuerpo gaste más energía incluso en reposo.
El training no solo mejora tu físico, también eleva el ánimo. Cada clase libera endorfinas que te hacen sentir bien y menos estresada. Además, al entrenar en grupo, la música y la motivación de los demás te impulsan a dar un poco más. En eventos como este, esa energía compartida se multiplica y te deja con ganas de volver.
Así que ya sabes, este 6 de septiembre, desde las 8:00 a. m., en Av. Lima Polo 380, Santiago de Surco, adidas | Lima Training Fest será el punto de encuentro para entrenar, inspirarse y celebrar el poder del movimiento.