• Llevar una vida activa, cuidar de nuestra higiene y atender la salud mental son formas de cuidado personal.
• El control y uso responsable de medicamentos es una práctica de autocuidado.

Zoom Empresarial. – Tras los últimos meses de confinamiento y ante el inminente peligro de infectarse con COVID-19, muchas personas han puesto mayor atención a su salud física y emocional, y han incorporado hábitos más saludables en su día a día. Sin embargo, para muchos el autocuidado es sinónimo de automedicación y aunque estos no son lo mismo, el consumo responsable de medicamentos es una forma de cuidarse ₍₁₎.

El autocuidado se refiere a un conjunto de acciones o hábitos realizados por personas, familias y comunidades para fomentar el bienestar físico, promover y fortalecer la salud, además de prevenir y hacer frente a enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo del personal de salud _(2).

Por su parte, la automedicación es definida como el uso libre de medicamentos por iniciativa propia, sin intervención médica (en el diagnóstico de la enfermedad, prescripción ni supervisión del tratamiento) _(3).

Al respecto, el Dr. Álvaro Montenegro, gerente médico de Sanofi, CHC, comenta que el uso indiscriminado de medicamentos conduce a una baja eficacia e inseguridad en los tratamientos, con un impacto en el uso inapropiado de los recursos y los costos en salud. “Ya sea para tratar condiciones frecuentes como diarrea, rinitis alérgica, artrosis, baja masa muscular o dolor abdominal, los medicamentos deben ser usados responsablemente y de acuerdo con las recomendaciones del producto, en el casos de los productos de venta libre, y del médico, para los medicamentos que requieren formula (receta)”.

Así mismo, el médico brinda una serie de recomendaciones para seguir cuidándonos de manera óptima:

1. Llevar una vida activa. Hacer ejercicio e incluir actividades en nuestro día, como subir y bajar escaleras. Además de una dieta balanceada.

2. Cuidar de la higiene personal. El mantenerse aseado evita la transmisión de virus y gérmenes a otras personas, y ayuda a prevenir infecciones y otras enfermedades.

3. Atender nuestra salud mental. El manejo del estrés y del tiempo libre son fundamentales para vivir saludablemente. Practicar el diálogo, establecer relaciones sociales y resolver problemas interpersonales son beneficiosas para el aspecto emocional.

4. Mantener nuestra salud. Identificando y tratando tempranamente síntomas y enfermedades leves, donde los medicamentos de venta libre eficaces y seguros son usados por iniciativa propia y tienen años una amplia experiencia de uso.

Montenegro concluye que el autocuidado es una indispensable para las personas ya que influye positivamente en nuestra vida, al proteger la salud y prevenir enfermedades.

Fuente:

1. El autocuidado, una habilidad para vivir de Ofelia Tobón Correa. Disponible en: http://www.alcoholinformate.org.mx/AUTICUIDADO.pdf Último ingreso: septiembre 2020.
2. Self-care for health: a handbook for community health workers & volunteers de World Health Organization. Disponible en: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/205887/B5084.pdf?sequence=1&isAllowed=y Último ingreso: septiembre 2020.
3. ¿La automedicación: un determinante en el uso racional de medicamentos? de Candela Dahir, Carolina Hernandorena, Lana Chagas, Kevin Mackern, Víctor Varela y Iara Alonso. Disponible en: https://www.fundacionmf.org.ar/visor-producto.php?cod_producto=4584 Último ingreso: septiembre 2020.

Acerca de Sanofi 

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